tisdag
är helt slut i kroppen, så skriver inget mer idag utan drar mig till sängen. pusshej!
jordgubbar o grädde!
jordgubbar med vispad grädde o kaffe med grädde, gotttt!
DAG 4
sådär ja, första introduktionsdagen avklarad... o kan erkänna att jag är riktigt trött.. kan ju bero på LCHF också i oförsig, dubbel trötthet! får lägga mig tidigt idag så jag orkar imorgon :)
då blir det ju halkkörning först o sen introduktion igen på kvällen, lär vara ännu tröttare då!
Dag 4 (måndag)
FRUKOST: 1 ägg, smör, turkisk yougurt, sallad, tomat, fetaost
FRUKOST 2 (jobbet): 1 ägg, tomat, smör
LUNCH: Fisk, majs/paprika/ärtor, broccoli, matgrädde, smör
KVÄLLSMAT: Sallad, fetaost, tomat, olja, 2 chorizokorvar stekta i smör,
DRYCK: Thé + mjölk, kaffe, vatten
MOTION: Ingen
/cya MJ
då blir det ju halkkörning först o sen introduktion igen på kvällen, lär vara ännu tröttare då!
Dag 4 (måndag)
FRUKOST: 1 ägg, smör, turkisk yougurt, sallad, tomat, fetaost
FRUKOST 2 (jobbet): 1 ägg, tomat, smör
LUNCH: Fisk, majs/paprika/ärtor, broccoli, matgrädde, smör
KVÄLLSMAT: Sallad, fetaost, tomat, olja, 2 chorizokorvar stekta i smör,
DRYCK: Thé + mjölk, kaffe, vatten
MOTION: Ingen
/cya MJ
DAG 3
puuh! har pluggat körkort hela kvällen.. börjar bli tråkigt fast har sett lite bättre resultat idag så var ju ändå roligt (a) gör körkortsprov o idag var första gången jag fick godkänt (4:e o 5:e provet jag gjorde)
verkar även som att mamma fattat att jag vill äta lchf nu så det skadar ju inte, hon har lite svårt att acceptera det som inte hon har sagt att man ska göra..
Dag 3 (söndag)
FRUKOST: Filmjölk med jordgubbar, fetaost, sallad, tomat, rapsolja
LUNCH: Fisk, grönsaker, broccoli, smör
EFTERRÄTT: Jordgubbar, grädde, kaffe
KVÄLL: Hamburgare, sallad, gurka, hamburgerdressing, tomat, 2 fullkornsknäckebröd, smör, ost
DRYCK: Vatten, Kaffe
MOTION/TRÄNING: Promenad Töreboda runt, gym - styrka
men imorgon är det dax för introduktion på sommarjobbet så nu ska jag sova! uppstigning ca 5.00!
godnatt! /MJ
verkar även som att mamma fattat att jag vill äta lchf nu så det skadar ju inte, hon har lite svårt att acceptera det som inte hon har sagt att man ska göra..
Dag 3 (söndag)
FRUKOST: Filmjölk med jordgubbar, fetaost, sallad, tomat, rapsolja
LUNCH: Fisk, grönsaker, broccoli, smör
EFTERRÄTT: Jordgubbar, grädde, kaffe
KVÄLL: Hamburgare, sallad, gurka, hamburgerdressing, tomat, 2 fullkornsknäckebröd, smör, ost
DRYCK: Vatten, Kaffe
MOTION/TRÄNING: Promenad Töreboda runt, gym - styrka
men imorgon är det dax för introduktion på sommarjobbet så nu ska jag sova! uppstigning ca 5.00!
godnatt! /MJ
BECK - Lockpojken
Kollar på denna just nu! Har inte sett den innan o blir sådär när man kollar datan samtidigt men ska nog fortsätta kolla på den nu :)
DAG 2
Den här dagen va inte så rockig för LCHF-kost iaf, har fuskat massor!
FRUKOST: Turkisk yogurt, stekt ägg, höft fullkornsknäckebröd, apelsinjuice, smör, ost, gurka i burk, kaffe med grädde (26%)
LUNCH: 3 matskedar ris, kyckling, sallad, matgrädde
EFTERRÄTT: Ovispad grädde (26%) och jordgubbar, gott!
KVÄLL: Hemmagjord pizza med skinka, sallad, tomat, gurka, paprika
DRYCK: Kaffe, vatten, juice
FUSK: Apelsinjuice, Ris, Pizzadeg
MOTION/TRÄNING: Cykling, Promenad, Situps
/MJ
FRUKOST: Turkisk yogurt, stekt ägg, höft fullkornsknäckebröd, apelsinjuice, smör, ost, gurka i burk, kaffe med grädde (26%)
LUNCH: 3 matskedar ris, kyckling, sallad, matgrädde
EFTERRÄTT: Ovispad grädde (26%) och jordgubbar, gott!
KVÄLL: Hemmagjord pizza med skinka, sallad, tomat, gurka, paprika
DRYCK: Kaffe, vatten, juice
FUSK: Apelsinjuice, Ris, Pizzadeg
MOTION/TRÄNING: Cykling, Promenad, Situps
/MJ
DAG 1
Det är lite intressant vad man kan hitta på när man inte får äta en sort så tänkte att jag skulle lägga ut vad jag äter också. Jag åt t ex väldigt mycket macka och till frukost fil och flingor så det blir nog det konstigaste att ta bort..men det är ju det onyttigaste också :)
Dag 1 (fredag)
FRUKOST: Turkiskt yougurt, fetaost, grönsallad, tomat, stekt ägg
LUNCH: Fetaost, grönsallad, tomat, olja, stekt korv med smör
KVÄLL: Kebabpizza, kebabsås, pizzasallad
ÖVRIGT: Blåbärsputte
DRYCK: Thé, Vatten, Kaffe med mjölk, Buljongvatten, Cider, Black tower-vin.
FUSK: Pizzadeg, Blåbärsputte!
MOTION/TRÄNING: - Promenad till o från bussen några gånger :)
/ MJ
Dag 1 (fredag)
FRUKOST: Turkiskt yougurt, fetaost, grönsallad, tomat, stekt ägg
LUNCH: Fetaost, grönsallad, tomat, olja, stekt korv med smör
KVÄLL: Kebabpizza, kebabsås, pizzasallad
ÖVRIGT: Blåbärsputte
DRYCK: Thé, Vatten, Kaffe med mjölk, Buljongvatten, Cider, Black tower-vin.
FUSK: Pizzadeg, Blåbärsputte!
MOTION/TRÄNING: - Promenad till o från bussen några gånger :)
/ MJ
LÖRDAG
Trevlig kväll igår må jag säga, på dagen var det ju skolavslutning, var väl inte så mycket för världen denna gången egentligen - men alltid roligt att få betygen (även om man vet vad man får)!
På kvällen åkte jag och Moa med 5-bussen till Mariestad för att komma till Elin. Där umgicks vi med henne o hennes kompisar, alltid skoj med nytt folk! Efter en stund gick Moa och så kom Fanty istället:) Dom följde mig sedan till bussen vid halv 1 så jag kunde åka hem till Töreboda, väldigt snällt - hatar att gå själv ute!
Sen idag var man på årlig loppmarknad och där blev det en STOR spegel för 25,- (och betala inte) , inte illa. Köpte även med mig 4 beckfilmer och 3 böcker, en Stieg Larsson och 2 kokböcker - varav en med Afrikanska rätter, spännande!
Övriga helgen tänkte jag faktiskt bara att jag skulle ta det lugnt och vila upp mig, så jag kan jobba stenhårt sen på lovet ;) Ska väl åka lite inlines tänkte jag, gymma lite oså, plugga lite körkort som aldrig är fel, och kolla på film!
På kvällen åkte jag och Moa med 5-bussen till Mariestad för att komma till Elin. Där umgicks vi med henne o hennes kompisar, alltid skoj med nytt folk! Efter en stund gick Moa och så kom Fanty istället:) Dom följde mig sedan till bussen vid halv 1 så jag kunde åka hem till Töreboda, väldigt snällt - hatar att gå själv ute!
Sen idag var man på årlig loppmarknad och där blev det en STOR spegel för 25,- (och betala inte) , inte illa. Köpte även med mig 4 beckfilmer och 3 böcker, en Stieg Larsson och 2 kokböcker - varav en med Afrikanska rätter, spännande!
Övriga helgen tänkte jag faktiskt bara att jag skulle ta det lugnt och vila upp mig, så jag kan jobba stenhårt sen på lovet ;) Ska väl åka lite inlines tänkte jag, gymma lite oså, plugga lite körkort som aldrig är fel, och kolla på film!
SOMMARLOOV!
Nu har jag äntligen sommarlov, så himla sköönt! Ska dock jobba väldigt mycket + plus TA körkortet så lär inte bli så mycket tid över! Men några grillkvällar, myskvällar, sol o baddagar men fina vänner hoppas jag ändå på!
En ny tid betyder också en ny diet! LCHF, brukar inte testa dieter och sånt för vet att jag inte kan hålla dem! Men denna känns det som att jag skulle kunna klara någorlunda.. Jag vet dock inte hur jag ska räkna, började tänka på kosten igår men har redan fuskat.. Det var skolavslutning där det bjöds på glass o på kvällen blev det en halv pizza, inte så bra start men väldigt gott och välförtjänt. Åt även lite ris idag till kyckligen, men bara lite! Men tror att jag gör så att jag är lite kolhydrater nu med och sedan när jag vant mig så äter jag inga.
En ny tid betyder också en ny diet! LCHF, brukar inte testa dieter och sånt för vet att jag inte kan hålla dem! Men denna känns det som att jag skulle kunna klara någorlunda.. Jag vet dock inte hur jag ska räkna, började tänka på kosten igår men har redan fuskat.. Det var skolavslutning där det bjöds på glass o på kvällen blev det en halv pizza, inte så bra start men väldigt gott och välförtjänt. Åt även lite ris idag till kyckligen, men bara lite! Men tror att jag gör så att jag är lite kolhydrater nu med och sedan när jag vant mig så äter jag inga.
.
uppsats på 25 sidor inlämnad, känns skönt!
